Jag flyttar!
Om en hund vore lärare...
Om en hund vore din lärare, skulle du kanske lära dig saker som dessa;
* När någon du älskar kommer hem, spring alltid och möt dem.
* Låt alltid känslan av frisk luft och vinden mot ditt ansikte vara anledning nog för extatisk lycka.
* Bits inte när det räcker att morra.
* Låt andra få veta när de inkräktar på ditt område.
* Spring, hoppa och lek en stund varje dag.
* Ta en tupplur då och då, och sträck alltid på dig innan du stiger upp.
* Njut av uppmärksamhet och var inte rädd för andra människors beröring.
* Om det är varmt ute, pausa ibland och lägg dig på rygg i gräset.
* När du är glad, dansa runt och skaka på hela kroppen.
* Oavsett hur ofta du får skäll - tjura inte. Spring tillbaka på en gång och bli sams istället.
* Njut av den enkla glädjen i en promenad.
* Var lojal.
* Låtsas aldrig vara något du inte är.
* Om det du vill ha ligger nedgrävt, gräv tills du hittar det.
* När någon har en dålig dag - var tyst, sätt dig nära och erbjud tröst genom att bara vara.
En text ur "Det är aldrig kört!" -Kristina Reftel, som vi läste på kvällens personalmöte!
Ganska tänkvärt, den tystade iaf alla mina kollegor ett par sekunder, trots att vi babblat i ett hela mötet innan.
Julen är slut
Julen kastade vi ut redan för en vecka sedan! Det är mysigt när den är här, men också skönt när den åker ut!
Nu är det vårstämning i vårt kök, med rosa och tulpaner. Jag är väl medveten om att våren är rätt långt bort, och jag vill faktiskt ha riktig vinter först, men lite vår kan vi ju ha här inne!
Idag är Ingrid och jag hemma, det är stängt på hennes förskola. Vi lyxar med frukost i soffan och barnprogram på tv:n. Storebror har vi lämnat på skolan och han ska inte hem förrän vid halv två.
Snart får jag väl resa mig från soffan och passa på att använda hemmadagen till något vettigt också! Jag har en tvätt i maskinen, ska vika det som redan hänger. badrummet och lilla toaletten skulle behöva fräschas till och sen tänkte jag göra ny matlista för kommande veckor! Det är så smidigt att gå efter, då vet man vad som ska lagas och vad som behöver handlas in. Jag tänkte dessutom vara så smart att jag väntar till posten varit här så att jag kan se om det finns några bra erbjudande i Butikerna här. Inte illa va?!
Jag tror att dagen även ska få bjuda på lite bakning! Ingrid har länge velat hjälpa mig att baka muffins, så det får det nog bli! Då blir hon glad!!
Nu smiter jag iväg och städar
7 år!
Om en vecka fyller denna killen 7 år!
Kan inte riktigt förstå att han är så stor "redan"!
Han är min och så himla fin!
Jag har nyss intervjuat honom! Ganska kul!
Här har ni frågorna, jag googlade mig fram till några olika!
Här har ni frågorna, jag googlade mig fram till några olika!
Intervju!
Vad tycker du är roligast i livet?
Vad skulle du köpt om du kunde köpa vad som helst i världen, och fick köpa tre saker?
Vad skulle du gjort om du var helt ensam i ett rum och vill bli jätteglad?
Vilka drömmar önskar du ska bli verklighet när du blir vuxen?
Hur är det att flyga utan flygplan eller helikopter?
Hur vet man att man är kär?
Vad är det modigaste du hört någon göra?
Vad gör änglar?
Vilken saga skulle du vilja vara med i?
Vad är det roligaste du gjort idag?
Vad händer när man dör?
Vad skulle du vilja lära dig som du inte kan lära dig i skolan?
Om du fick välja något som mamma och pappa skulle sluta med, vad skulle det vara?
Vad tycker du är de fem bästa sakerna med mamma och pappa?
Hur skulle du bygga en spökfälla ifall du skulle fånga ett spöke?
Vad är din favorit-frukost/grönsak/leksak/bok/restaurang/tvprogram/djur?
Om du kunde byta namn, vad skulle du byta till?
Vad älskar du med Ingrid/mamma/pappa?
Vart vill du på semester?
Vad önskar du för detta året?
Årets första träning
Idag var det äntligen dags!
Jag kom ur banan lite iom min julledighet!
Jag kom ur banan lite iom min julledighet!
Jag och familjen behövde nog den ledigheten, vi tog verkligen vara på den!
Nu känner jag dock att jag åter har ork och energi och lust att gå på det igen!
Mitt mål är att träning ska bli en viktig del av min vardag!
Idag hämtade Sabina upp mig och vi åkte bort till gymmet och ställde oss på vars ett band.
Idag hämtade Sabina upp mig och vi åkte bort till gymmet och ställde oss på vars ett band.
Vi bestämde 30 minuter!
Jag började med gångintervaller och efter 1 km bestämde jag mig för att springa nästa kilometer!
Sagt och gjort, jag fixade det!! Känns skitbra!
1 km är kanske inte så mycket för nån annan, men för mig som är total nybörjare på löpning så känns det grymt!!
Innan sommaren ska jag klara fem och innan året är slut satsar jag på tio! Hejja mig!
Efter våra minuter på bandet körde vi lite styrka på maskinerna inne på tjejgymmet! Efter totalt en timme på plats kände vi oss nöjda för den här gången! Jag börjar hellre lugnt än tvärtom!
Nu satsar vi på tisdagkväll för nästa pass!
Nu satsar vi på tisdagkväll för nästa pass!
En liten hälsning från oss!
Nytt År - Nya Möjligheter
Ett nytt år har börjat - 2013 är här!
I år ska jag:
Med hjälp av Emelie Ohlssons hjälp lämna auto-läget på kameran,
och bli en bättre fotograf!!
(Säg till om du är sugen på att vara modell)
Ta vara på alla stunder med mina härliga ungar!
(Säg till om du är sugen på att vara modell)
Fortsätta träna och se till att det blir en del av mitt liv!
kunna springa 10 kilometer!
kunna springa 10 kilometer!
kunna göra 5 chin-ups/pull-ups!
lära mig dansa Lindy Hop!
lära mig dansa Lindy Hop!
Plocka fram gitarren och börja spela och sjunga mer!
Ta vara på alla stunder med mina härliga ungar!
Visa dem att de är det viktigaste jag har!!
Det får bli detta till en början!
Har jag glömt nåt viktigt?!
Vad har ni för planer för det nya året?
Önskar alla ett Gott Nytt År!!
Sova fler timmar per dygn!
Läsa fler böcker!
Det får bli detta till en början!
Har jag glömt nåt viktigt?!
Vad har ni för planer för det nya året?
Önskar alla ett Gott Nytt År!!
Tomten jag vill ha...
Ja det närmar sig ju!!
Jag vet att många, även jag, tycker att det är trist med sådana gåvor...
Men det enda jag verkligen vill ha just nu är timmar på gymmet! Eller ja, hjälp till timmar på gymmet!
Jag är på väg att förverkliga en dröm och det känns så himla bra!!!
Snälla Tomten!!
Jag vet att många, även jag, tycker att det är trist med sådana gåvor...
Men det enda jag verkligen vill ha just nu är timmar på gymmet! Eller ja, hjälp till timmar på gymmet!
Jag är på väg att förverkliga en dröm och det känns så himla bra!!!
Snälla Tomten!!
Ev vecka av sex avklarad!!
Ja då var det söndag!!
En hel vecka avklarad! av "Mina sex veckor med Lars"!
En hel vecka avklarad! av "Mina sex veckor med Lars"!
Jag känner mig så himla nöjd, så stolt!!
Jag gör det!! Jag klarar det!! Jag tycker att det är kul!!
Idag firade vi Fars Dag hemma hos mina föräldrar, alla syskon var med!
Jag gör det!! Jag klarar det!! Jag tycker att det är kul!!
Idag firade vi Fars Dag hemma hos mina föräldrar, alla syskon var med!
Det bjöds på kalkonmiddag, jag åt bara kalkon och sallad och drack vatten!!
Jag tog inget ur godisskålarna!!
När fikat dukades fram fanns det kladdkaka, glass, grädde och fruktsallad att välja på!
Jag tog inget ur godisskålarna!!
När fikat dukades fram fanns det kladdkaka, glass, grädde och fruktsallad att välja på!
Fruktsalladen hade mamma gjort med tanke på mig - snällt!!
Jag åt bara fruktsallad!!!!!
Fan vad bra jag är!!!!
Började för övrigt dagen med ett pass på bandet, med Sabina!!
Just Do It!!!
Fan vad bra jag är!!!!
Började för övrigt dagen med ett pass på bandet, med Sabina!!
Just Do It!!!
Det blev många utropstecken idag, men det bjuder jag på ;)
Imorgon är det backträning som gäller, så nu ska jag bara hitta en bra backe också!
Ha en skön kväll :)
Femte dagen i "Mina sex veckor med Lars"
Hej hej!!
Det här går ju hur bra som helst!
Det här går ju hur bra som helst!
Jag tycker att det är jätteroligt!
Varje dag ska jag och de andra som är med i gruppen rapportera vad vi har ätit under dagen, och så ska vi skriva tre saker som vi är nöjda med från dagen som gått. Något som har med kost och träning att göra!
Hittills har jag fått väldigt peppande kommentarer och jag känner mig så löjligt glad när jag läser dem!
Jag känner mig precis så bra och grym som jag får höra i vår lilla hemliga grupp på facebook!! :)
Jag har ätit precis som jag ska hela veckan, och inget utöver det!!!
*nöjd*
I tisdags blev det kyckling, quinoa och grönsaker till lunch på jobbet!
Och veckans träning hittills har blivit:
Måndag, 30 minuter gångintervaller i skogen.
Tisdag, 30 minuter gång på löpbandet.
Onsdag, vila
Torsdag, 40 minuter gångintervaller på löpbandet!
Fredag, 45 minuter gångintervaller på löpbandet!
Ser inte så illa ut va!!?
Dessutom gjordes torsdagsträningen kl sex på morgonen innan jobbet!
Sabina och jag hade sagt att vi skulle köra 30 minuter på bandet idag, när den tiden gått kände vi att vi kunde köra tio till. Men när tiden stod på 40 minuter så stod kalorierna på 270 och jag fick för mig att jag var tvungen att ha över 300, så jag körde på ett par minuter till! Hade kunnat stå längre, men det får bli nästa gång!!
Idag och igår körde jag med egen musik i lurarna, och det är jättestor skillnad på hur man känner att man orkar och hur peppad man blir!! Så det kommer jag att fortsätta med! Får utöka min playlist lite bara, så att det inte blir för enformigt! Har ni några tips på sköna peppande snabba låtar??!
Nu får det vara slut för idag! Återkommer!!
Idag och igår körde jag med egen musik i lurarna, och det är jättestor skillnad på hur man känner att man orkar och hur peppad man blir!! Så det kommer jag att fortsätta med! Får utöka min playlist lite bara, så att det inte blir för enformigt! Har ni några tips på sköna peppande snabba låtar??!
Nu får det vara slut för idag! Återkommer!!
Dag två på "Mina sex veckor med Lars"
Nu sitter jag här på jobbet och har rast! Har precis ätit min medhavda lunch, grillad kyckling, quinoa, och grönsaker! Supergott! Skulle lätt kunna äta det varje dag...
Första dagen var alltså igår, den gick enligt planerna och det är jag så nöjd med!
Första dagen var alltså igår, den gick enligt planerna och det är jag så nöjd med!
Jag hade förberett mat dagen innan som jag kunde ha med till jobbet! På min rast gick jag mina intervaller ute i skogen, trots att det regnade!! Dessutom GICK jag till affären på kvällen! Tack Oskar för den!! :)
Det enda som var svårt var att få i mig/hinna äta upp mitt förmiddagsmellanmål. Jag är ju i barngrupp hela förmiddagen och har bara en halvtimmes rast per dag, den halvtimmen måste jag använda till att äta min lunch!
Jag måste hitta nåt annat jag kan ha som mellanmål, för keso och frukt tar för lång tid för mig att äta! Men det känns som ett litet problem ;)
Ikväll blir det gymmet med Sabina! Ser fram emot det, en timme på bandet!
Ska se om jag vågar prova roddmaskinen också, för den ska ju snart användas enligt Lars program!
Nu är rasten redan slut och jag måste ut och släppa in alla mina barn och se till att de får lite lunch i magen de också! Bara 2½ timme kvar tills det är dags att gå hem!
Ha en fin dag!! Hoppas solen lyser på er också!
Ha en fin dag!! Hoppas solen lyser på er också!
Den förlorar som ger upp...
Jag vet, ni har hört det förut... Men än har jag inte gett upp!
Så ni får stå ut med att jag kör nu!
Imorgon börjar första dagen i mina "Sex veckor med Lars".
Det är sex veckor med strikt kost- och träningsschema! Sex veckor med en alltid tillgänglig PT.
Så nu säger jag
"Hej då Latmask, hej då choklad, hej då dåliga mat- och sovvanor"
och
"Hej träning varje dag, hej protein, hej vitaminer, hej bra mat och hejja mig!!"
Ser lockande ut...
Men jag är ju ensam ikväll!!
Nån som vill göra mig sällskap?! :)
Rockabillyfest!
1§
Lilla gumman
I söndags var vi på stranden och grillade och badade!
Det har ni ju redan sett bilder från!
Det har ni ju redan sett bilder från!
I alla fall så hade Ingrid fått lite röda prickar på magen och ryggen när vi kom hem, hon klagade inte på dem och det såg inte så illa ut.
Men idag, när barnen satt och ritade, så klagade hon på att det kliade och så ropade Wilmer att hon var alldeles röd. Så jag sprang ju dit och fick en smärre chock! Hon såg inte klok ut på ryggen! Stora utslag med upphöjda fält och röda kanter, och det kliade väldigt!
Jag fick lite panik och körde iväg med henne till akuten, det kom så plötsligt från ingenstans så jag blev lite rädd. Men på akuten fick vi ingen hjälp, mer än ett VIP-kort till vårdcentralen.
Så vi åkte dit och fick sitta och vänta på en sköterska. När det var vår tur så fick Ingrid visa sin rygg, hon var så duktig! Sköterskan ville ha en kollega att titta på det också så vi fick vänta lite till. De sa att det var nån form av allergisk reaktion, men på vad kunde de inte säga. Vi skulle iaf ge henne antihistamin och hoppas på att det hjälper!
Jag fick lite panik och körde iväg med henne till akuten, det kom så plötsligt från ingenstans så jag blev lite rädd. Men på akuten fick vi ingen hjälp, mer än ett VIP-kort till vårdcentralen.
Så vi åkte dit och fick sitta och vänta på en sköterska. När det var vår tur så fick Ingrid visa sin rygg, hon var så duktig! Sköterskan ville ha en kollega att titta på det också så vi fick vänta lite till. De sa att det var nån form av allergisk reaktion, men på vad kunde de inte säga. Vi skulle iaf ge henne antihistamin och hoppas på att det hjälper!
När vi kom hem så tog jag av alla kläder, då hade hon fått stora röda märken på benen också... Men det på ryggen började försvinna. Hon har hela tiden varit som vanligt, pigg och glad och aktiv! Nu när hon sovit middag och jag väckte henne efter två timmar så har hon fått likadna utslag som på ryggen fast nu på benen, armarna och magen...
Jag har googlat lite nu och det verkar vara nässelutslag! Hon verkar inte lida av det och hon har fått medicin. Så jag hoppas det ger sig! På torsdag skulle sköterskan ringa och kolla hur det var med min lilla!
Jag har googlat lite nu och det verkar vara nässelutslag! Hon verkar inte lida av det och hon har fått medicin. Så jag hoppas det ger sig! På torsdag skulle sköterskan ringa och kolla hur det var med min lilla!
