Vagenhem

Klockan är snart elva och än så länge har jag klarat dagen enligt planen!

:)

Hur går det för er?
Följer ni planen?

Idag kommer det att brännas kalorier -

huset ska storstädas!!

Tänkte försöka hinna med lite styrka ikväll också!

Nu ska jag förbereda inför dagishämtning!

Ha en fin dag!!

Innan ni läser detta inlägg måste jag varna för gigantiska bokstäver...

Jag vet inte hur och vad jag gjorde, men texten blev bara större och större mot slutet!!??
Jag orkar inte sitta och skriva om allt, så ni får stå ut ;)

Idag började jag dagen med att gå till dagis med Wilmer!

bland annat iFORM.

Läser just nu tips från 50 kvinnor som blivit ombedda att avslöja

sina sunda grundregler. Inga stora högtflygande planer,

• På varannan väninnaträff tränar vi! Jag planerar varannan träff som en motionsdate. Vi tränar ihop, springer en runda eller provar en ny aktivitet!

Troligtvis är det jag själv....


Jag gick in i det här med en bestämd tanke om att bli en solskenshistoria!

Än skiner inte solen...

Vems är felet?
Har jag någon eller något att skylla på?

Hm... låt mig fundera lite...
Nä!

Visst har jag haft lite "otur" under den här perioden,
men jag har låtit bakslagen bli större än vad de hade behövt vara.

Nu kan jag välja att gräva ner mig och förstöra allt det fina jag faktiskt ändå uppnått, dvs minus nästan tio kilo,

eller så kan jag rycka upp mig, ta tag i livet och gå framåt!

Vad är det jag vill?

Jo jag vill gå ner i vikt, minska i cm, jag vill bli vältränad och få mer energi, jag vill ha ork att göra saker tillsammans med mina barn, jag vill känna mig snygg och fräsch, jag vill slippa använda kläder i modell stora storlekar, jag vill det...

Då är väl valet rätt lätt!!

Jag går framåt, hemåt, igen...
jag fortsätter helt enkelt!

Följer du med? Hjälper du mig?

Dagen idag kan du se mer om här!


Den har inte handlat så mycket om mig
utan mer om nån annan!

:)

Nu mår jag mycket bättre!!!

Tack snälla Maria och Emil!


Det känns fint att ha så många som tänker på mig

och som bryr sig om!!

Jag köpte Amelia häromdagen,

där hittade jag detta:


Ursäktsdödaren!!

Jag är för trött - Ja kanske nu.
Men om du tränar blir du pigg! Det är sant!

Min träningskompis bangade - 
Du tränar inte för din kompis skull,

du tränar för din egen!

Jag har inte tid - Jo, du har tid!
Titta i din kalender så ser du alla luckor!

Jag är för stressad, måste jobba -

Då är träning helt rätt. Det rensar huvudet och gör dig kreativ!

Det är tråkigt - Prova en ny träningsform.

Det finns många nyheter, särskilt just nu.

Jag ser ändå inga resultat - Ha tålamod!
Ge dig själv ett fystest i present, och ett till om två månader.
Så ser du!

Jag har ätit för dåligt - Testa en näve nötter en halvtimma

före träningen. Planera bättre nästa gång.

Jag är nog lite sjuk - Känner du dig hängig kan du ta ett lugnt pass

eller bara en promenad. Men med feber eller halsont ska ingen träna!



Tänk vad lite peppande ord kan göra!!
Iväg och träna med er!!

:)

Första veckan funkade som bekant jättebra, med min filfukost, mina portionsstorlekar och träning!
Men... andra veckan gick åt skogen, in på sjukhuset, stillaliggande, fylld med dropp och luft, fortfarande svullen om magen... Trist! Men inget som jag kunnat göra annorlunda!

Nu är det bara att ladda om och vänta in att kroppen ska kännas helt ok!

Jag ska äta rätt och vila mig tills det känns bra att träna igen!

Jag tror att jag kan ta mig ut på promenad kanske imorgon iaf! :)

Dessa otroligt vackra väldoftande liljor

fick jag av den jag håller kär!

En "muntra upp mig" present eftersom jag varit dålig!

Det hjälpte!

Kärlek!!

En annan present för att muntra upp mig

fick jag av mina föräldrar igår.

En mjuk härlig vit morgonrock!
Den ligger tyvärr kvar i bilen som O kört till jobbet med :(

Så jag kunde varken inviga den eller visa er den idag!


Tack snälla!!

Och stort tack till alla andra som visat att ni bryr er!
Det betyder mycket!!

Diagnos, akut bukspottkörtelsinflammation! Gallsten... (eller gallersten som Wilmer sa)

Igår opererades min gallblåsa ut och nu känner jag mig ganska mörbultad och sliten!
Men nu är jag hemma iaf och det är skönt!
Även om det är lite jobbigt att inte kunna vara som man brukar med barnen och så!
Jag är inte så rörlig än :(
Men min älskade sköter allt så fint så att jag kan vila upp mig - det behövs!

Jag hade hoppats på att vågen skulle visa minus nu, efter att ha levt på nästan bara dropp ett par dagar, så att man fick nåt positivt ut av det hela ;) Men icke! Snarare tvärtom! Men jag antar att jag fått så mycket vätska plus är uppsvälld efter operationen så att hoppet inte är helt ute!? :) Haha! Jag får väl se om några dagar när jag återhämtat mig!

Iaf så var det inga problem med att börja träna så fort jag kände mig bra igen!

Jag fick överhuvudtaget inga restriktioner och det är ju bra!

Men fyra hål i magen och en blåsa mindre har jag ändå fått!

Nu är jag hemma och kan köra på med min plan - 

portionsstorlekar

frisk luft

avkoppling (det blir det MYCKET av)
vatten

Sen målade vi lite Wilmer och jag!
Vilade med Ingrid!
Gjorde pannkakor till kidsen (och några till mig).
Sen minns jag inte riktigt...

Men jag har iaf också varit på gymmet och tränat!!
Det blev ytterst lite styrketräning innan passen drog igång.
Mage/rygg och Dansa Zamba!! Jobbigt och svettigt, men kul!

Jag förmodar att det kommer att kännas i kroppen imorgon!

Jag har också mailat bilder till jeansutmaningen... huga!

Det var inte så fagra bilder...

Men i slutet på Mars ska det vara bättre!!

Min avkoppling idag blir det här:



Jag har även fixat nåt att se fram emot! 
Biljetter till Linköping!!!! :)

Kanske vi kan träna nåt ihop då Suss?!

Olga har en utmaning i sin blogg!
Den ska jag vara med i!

Hon skriver:

"Alla vi har ett par jeans som vi vill komma in- eller hur?
Våra ”måljeans”.

Jag har en superutmaning till er, det blir en utmärkt morot!

Utmaningen pågår fram till 31 a mars.

Det du behöver göra är ta bild på dig själv i jeansen,
så man ser hur de sitter idag.
Den 31 a behöver du ta ytterligare en bild för att se var du hamnat."




Så nu är det ingen återvändo, jag har anmält mig!
Imorgon ska jag dra på jeansen och fota!

Huga...

 

Efter en seg och trist start på dagen
så börjar det ordna upp sig!

Peppar peppar...

Tänk att våga gå med bara ben i sommar!!

Nä!

För det första så har jag rätt vita ben

(som heller förstås aldrig blir bruna eftersom de stängs in i byxor eller leggings).

För det andra så gillar jag inte storleken på dem...

Men!!

Underbart!!!

Ja det är tydligen bevisat!
Se själv här!

Attans...

Jag kan ju dra slutsatsen att jag inte kommer att vara särskilt läcker i morgon,

med tanke på vad uret står på nu!!

Imorgon får jag nog lägga mig tidigt!

;)

Jag tar iaf och hoppar i bingen nu,

och hoppas på att barnen sover till minst nio

så att jag får vara snygg imorgon ändå!!

Natta!!!

Rolf (igen) brukar säga att man kan äta vad man vill bara man håller sina portionsstorlekar och att man 80% av tiden äter "rätt". De restrerande 20% kan man sväva ut lite med! Man kan unna sig lite extra av livets goda!

Jag planerade morgonen lite dåligt idag, så jag hann inte med min filfrukost utan åt frallor med smör på jobbet... kanske inte den bästa starten på dagen! Sen åt vi ute och jag föll för grupptrycket och åt en kebab i pitabröd och en liten kaka... Dryck blev iaf Loka och jag åt inte upp allt utan stannade när det kändes så där lagom bra i magen!

Hemma hos mamma och pappa, när jag skulle hämta barnen, serverades det fika (som alltid) och jag kunde/ville inte stå emot mammas goda rulltårta!

När vi kom hem lagade jag smaskig kyckling med mango!! Jag åt bara min portion!! *stolt*
Efterätt blev dock kladdkaka...

Men men.... 20%

Imorgon är en annan dag!!!

Jag älskar träningsvärk!

Det får mig att känna att jag verkligen gjort något bra!

Det är skönt att känna av muskler man inte trodde man hade!!

Jag känner att jag definitivt ska fortsätta med mage/rygg-passet!

Zamban är också mycket bålträning och väldigt roligt!!

Jag går alltid därifrån med ett leende!

Positiv energi!!

Nästa vecka så är många av passen (om inte alla) nya.

Ny musik och nya rörelser och ny ordning! Det ska bli spännande!

Jag har redan bokat in mig på några!!

Vad ska du träna??

Åh vad skönt det var!!! Och roligt!!

Det var skönt att få svettas ordentligt,

skönt att känna att man inte legat av sig helt trots att man varit borta ett tag!

Jag började med Funwalk!

Första låten var Tove Styrkes "Million pieces" - gav fint med energi!!

Man kör fem gånger fyra intervaller/minuter och stegrar ansträngningen för varje steg. Fjärde intervallet där tog jag i så att jag fick kämpa ruskigt hårt för att orka hela minuten!

Men det gick!!! Elin peppade på som vanligt!

Hon är rätt person på rätt plats! En riktig inspiratör!!

Efter Funwalken så var det dags att lägga sig på mattan för ett pass Mage/rygg!

Det är ett rätt tufft pass och jag har typ inga magmuskler...

Jag höll nästan på att kräkas ett tag mitt i alla situps!

Men men... det som inte dödar... ;)

Sen avslutade jag med ett pass Zamba!

Vi var inte så många så det fanns gott om plats att röra sig i lokalen under första låten!

Höfterna gungade och svetten lackade!

Det är ett riktigt kul danspass!

Mot slutet slog mjölksyran till i benen och jag fick kämpa på ren vilja för att fixa de sista "stampen"!

Jag känner mig så glad och stolt över att jag är igång igen!!

För att än en gång använda Rolfs ord så säger jag,
det är skönt att vara en tränande människa!

Även om man av olika anledningar har uppehåll i sin träning så kommer man tillbaka!
Man är en tränande människa!
Inte en soffpotatis som förut ;)


Nu blir det avkoppling resten av kvällen för mig!

Lite tid vid datorn och sen lägger jag näsan i min bok igen!

Jag tycker att det är så härligt att få en riktig vinter!!

Det är skönt att slippa slasket som vi brukar ha här nere i Skåne!

Jag äter min filmjölk idag igen, liksom varenda dag denna veckan!
En frukost som passar mig, god och mättande!

Jag tycker att jag följt min tavla bra, jag har hållt mina portionsstorlekar och det har funkat bra.
Jag har blivit mätt och jag har inte saknat massorna av potatis/ris/pasta som brukar befinna sig på tallriken!

Dessutom har jag lyckats få i mig grönsaker som jag ska också, jag brukar ha svårt med det!

Frukt har också slunkit ner, jag köpte passionsfrukt häromdagen bland annat - så gott det är!

Frisk luft och avkoppling har jag fått in varje dag med, igår blev promenaden en runda i stan ;) och avkoppling tog jag med min bok som jag håller på med! Jättebra bok!! Jag älskar att läsa och känslan av att hitta en riktigt bra är underbar! Det jobbiga är bara att den snart är slut och jag har ingen ny på lut.... Boktips någon??

Vatten är fortfarande det som jag har svårast för, jag dricker rätt mycket till måltiderna men däremellan glömmer jag... Jag får göra en lite påminnelselapp att sätta på skåpet ovanför vasken i köket!!

Tack för alla kommentarer och all pepp!!

Sofie, tack för påminnelsen! Jag har också en spikmatta, den ska plockas fram!!

Sofie har även framfört ett förslag... att vi ska anmäla oss till något lopp lite senare i år för att ha nåt att jobba mot! Låter kul tycker jag! Men det kommer INTE att bli så storslaget som för Katten.... ;)

Mariannes ord "njut av livet ta vara på ögonblicken" är ord som jag tror många behöver upprepa för sig själv ofta! Jag vet att jag behöver det!!

Katten, elakt av Eric tycker jag! Men du kommer att fixa det galant! 

Suss, vi bloggar och peppar och pratar!! Vårt mål är det samma - ett hälsosammare liv!


Nu ska jag ta och snygga till mig och ta itu med denna dagen!

Funderar på att kasta ut julen för att få plats med livet!

Ha en underbar dag!!!

Glöm inte dricka vatten!!  ;)