Fredagkväll!
Sitter ensam i soffan!
TV:n visar nån gammal film.
Familjen sover.
Det är skönt att få en stund för mig själv!
En lugn stund!
Jag skulle ha åkt och tränat i morse,
men fick väldigt ont i halsen i går
och kände mig allmänt vissen.
Ingrid är ordentligt förkyld
så det är väl bara att vänta på sin tur...
Jag vaknade häromdagen med ett svullet öga,
det blev värre dagen efter, men nu har det lagt sig lite.
BVC-sköterskan som jag och I var hos i onsdags
trode att jag kanske var på väg att bli kass...
Det har jag verkligen inte tid med,
inte på något sätt alls!
I helgen måste jag tvätta och planera och packa!
De närmaste veckorna måste jag kunna träna och röra på mig.
I helgen måste jag tvätta och planera och packa!
De närmaste veckorna måste jag kunna träna och röra på mig.
Jag måste ladda inför jobbstart!
Jag måste få energi!!
Jag måste få energi!!
Jag har ett mål att gå efter!!
En promenad genom stan....
Jag och Susanne och en ledig förmiddag!
Regnet slog i backen men vi var lika glada för det!
Vi hade varandra och viljan att förändra våra liv!
Vatten rann längs kroppen
Regnet slog i backen men vi var lika glada för det!
Vi hade varandra och viljan att förändra våra liv!
Vatten rann längs kroppen
blöta jeans
blöta skor
mascararänder...
Men vad gjorde det??
Energin kom krypande
Energin kom krypande
Glädjen slog till
Kroppen vaknade till liv
Kroppen vaknade till liv
Vi delade tankar om livet
Underbart!!
Tänk att en så enkel sak kan ge så mycket!!
Här var det tomt...
Jag har varit bortrest över helgen
och har inte haft så mycket tid till datorn!
Jag har varit och tankat energi och inspiration hos min vän.
Hon får mig att gå framåt!
Hon får mig att gå framåt!
Hon får mig att kämpa mer!
Så nu gör jag det!
Jag är stolt över henne
Så nu gör jag det!
Jag är stolt över henne
och vill att hon snart ska kunna säga samma sak om mig!
Fina vänner är det bästa som finns!
Har du någon sådan vän?
Som ger så mycket på alla vis!
Jag är glad och full av positiv energi!
Fina vänner är det bästa som finns!
Har du någon sådan vän?
Som ger så mycket på alla vis!
Jag är glad och full av positiv energi!
Från dagens - GI & Hälsa
Paus!
Nu tar jag en paus!
Ska bläddra i en tidning som O köpte!
Får se om jag hittar nåt intressant!
Får se om jag hittar nåt intressant!
Kanske jag lär mig nåt :)
Det känns för övrigt som fredag idag!
Det känns för övrigt som fredag idag!
Det är en rätt härlig känsla!
Även för mig som är ledig varje dag!!
Dagens Ida
Dagens rätt!
Till lunch idag blev det
Lax i dillsås, potatis och vitkålssallad!
Vad har ni ätit?
Vad har ni ätit?
Salladsdressing...
Sån där mix man blandar med olja och vatten är ju sååå gott!
Men jag antar att det finns hälsosammare alternativ!
Nån som har nåt recept på hur man blandar till en god
egen dressing á la mix på påse? :)
Det skulle jag isf bli tacksam för!
Pilates & Harmoni
När jag kom in i Harmonisalen var brasorna tända och
på dem stod stora ljuslyktor med levande ljus.
Så himla lugnt och fridfullt!
Det var inte så många som kommit in än så jag la min matta precis framför brasan!
Perfekt!
Strax efter kom Linda och tog plats bredvid mig.
Passet var nytt och betydligt jobbigare än det förra.
Men jag klarade alla övningarna, mer eller mindre ;)
Några tog musten ur en helt
och Linda och jag vände oss mot varandra och utbrast "Herregud" mellan varven!
Det är skönt att känna att övningarna tar där de ska!
Mina magmuskler är inte så underhållna får jag ju erkänna!
Jag har väl aldrig tränat dem nåt vidare och absolut inte efter mina två graviditeter!
Men nån gång ska ju var den första!
Linda smet ut efter pilatesen, men jag blev kvar på Harmonin också!
Det är ett pass med mycket balansträning och stretching.
----------------------------------------------------------------------------------------
Så här skriver de på hemsidan:
Easy Harmoni
För att öka din kroppskännedom och ditt medvetande i olika rörelser har vi skapat klassen Harmoni. Du får en ökad rörlighet och balans i kroppen. Du ges möjlighet att själv styra de olika rörelserna efter din egen ork och efter dina egna förutsättningar. En rogivande träningsform med harmoniska stående rörelser.
Easy Pilates
Pilates är en av våra kropp & själklasser. Denna klass passar utmärkt för dig som vill skapa en optimal kroppskontroll, förbättrad hållning, stärkt bål och för dig som vill finna ett inre lugn. Pilates är en träningsmetod inifrån och ut, där muskelbalans och stabilitetsträning för bålen (rygg o magen) är i fokus. Här anpassar du tempot i rörelserna efter din egen andningsrytm och efter din egen förmåga. Övningarna utvecklas stegvis, så att klassen passar både nya och vana utövare. Pilates är en allmänt känd och uppskattad träningsform som får tolkas fritt.
------------------------------------------------------------------------------
Efteråt fick jag en sån glädjekick!!
Jag kände mig så himla glad och lycklig!!
En underbart härlig känsla!
Nu blev texten så där knasig igen, vet inte hur jag lyckas...
Så nu slutar jag ;)
Nu blev texten så där knasig igen, vet inte hur jag lyckas...
Så nu slutar jag ;)
